MEINE PHILOSOPHIE
Meine Yogastunden gestalte ich - je nach dem Anspruchsniveau der Gruppe - mit viel Feingefühl und dennoch herausfordernd, stets den Spannungsbogen in der Kurseinheit aufrecht haltend, wobei ich die Yogis und Yoginis aus dem Kopf zurück in den Körper hole. Ich achte sehr auf eine anatomisch korrekte Ausführung mit Hilfsmitteln (Klötze, Gurt, Decke, sowie bei Privatstunden Stuhl und Polster bei Bedarf). Das Wissen meiner yogatherapeutischen Ausbildungen verbinde ich mit meinem Wissen aus verschiedenen Yogastilen: Von therapeutischen Asanas über kraftvolle und yang-orientierte Flows bis hin zu regenerativen und yin-orientieren Phasen in einer Einheit, in welcher der Atem die Bewegungen führt, stets mit dem Ziel eines energetischen Ausgleichs hin zur tiefen Ruhe, Gelassenheit und Wohlbefinden.
Es geht mir hierbei nicht darum, die ausgefallensten Yogahaltungen zu beherrschen, sondern über Yoga im Sinne der Salutogenese (Gesunderhaltung des Menschen) Krankheiten vorzubeugen, indem der Körper, das Immunsystem und der Geist gestärkt werden.
Die Kombination von Atemtechniken und Asanas (Yogaübungen) steigert die Sauerstoffzufuhr in den tieferen Gewebsschichten, löst fasziale Verklebungen, vermindert Übersäuerung und verbessert die Blutzirkulation beziehungsweise den Lymphfluss. Dadurch werden nachweislich die Herzfrequenz, der Blutdruck und der Blutzucker gesenkt. Die Ausschüttung von Stresshormonen wird reduziert und das Nervensystem sowie die Gehirnfunktion und das Gedächtnis gestärkt.
Gerade mit dem therapeutischen Yoga, der Integration von Mudras (Handhaltungen) und Meditationen können sämtliche Blockaden gelöst, sowie Meridiane (Energiebahnen zu bestimmten Organen) stimuliert werden. Somit unterstützt Yoga die Heilung vieler Krankheiten.
Durch das Ankurbeln des gesamten endokrinen Systems (Hormonsystem) wird die Fruchtbarkeit gefördert, Probleme im Hormonzyklus und in den Wechseljahren gelindert, sowie sämtliche Gesellschaftskrankheiten und Probleme unserer Wohlstandsgesellschaft wie etwa Adipositas (Fettleibigkeit), Diabetes mellitus Typ 2 und Hypothyreose (Unterfunktion der Schilddrüse) vermindert.